Research centre REACH

Pengaruh sleep hygiene dan brain gym terhadap peningkatan kenyamanan dan kualitas tidur lansia (The effect of sleep hygiene and brain gym on increasing elderly comfort and sleep quality)

Sitasi: Kurniasari, S. F., Ulfiana, E., & Efendi, F. (2018). The effect of sleep hygiene and brain gym on increasing elderly comfort and sleep quality. Indian Journal of Public Health Research & Development9(12), 589-594.

Pendahuluan: Kualitas hidup merupakan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan, dengan semakin banyaknya jumlah lansia maka jumlah permasalahan dan jumlah lansia yang tinggal di panti jompo juga semakin meningkat. Kebutuhan terbesar lansia adalah tingkat kesehatan agar dapat hidup sejahtera dengan menerapkan pola tidur yang sehat dan melakukan olah raga. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh sleep hygiene dan brain gym terhadap peningkatan kenyamanan pada lansia. Metode: Jenis penelitian yang digunakan adalah pretest posttest with control group design quasy experiment. Metode pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling sebanyak 50 orang dan telah memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Intervensi sleep hygiene diterapkan setiap hari selama 30 hari, dan senam otak dilakukan sebanyak 16 kali pertemuan selama 4 minggu. Uji statistik yang digunakan adalah uji t independen untuk menguji hipotesis. Hasil: Hasil uji hipotesis uji t independen adalah 0,000. Penelitian ini menunjukkan hasil yang signifikan pada kelompok perlakuan, artinya terdapat pengaruh sleep hygiene dan brain gym terhadap peningkatan kenyamanan dan kualitas tidur pada lansia. Kesimpulan: Intervensi sleep hygiene dan brain gym dapat meningkatkan kenyamanan dan kualitas tidur pada lansia.

× How can I help you?